Nokti odražavaju naše sveukupno zdravlje, zbog čega je pravilna nega noktiju tako važna.
Evo saveta lekara podologa za održavanje zdravih noktiju:
Neka nokti budu čisti i suvi.
Koristite oštre grickalice za nokte da ne bi došlo do dodatnog oštećenja nokatne ploče.
Pravilno oblikujte nokte i secite ih do slobodne ivice nokta.
Ne grizite nokte i ne uklanjajte kutikule. To može oštetiti nokat.
Ne koristite nokte kao sredstvo, npr. za otvaranja otvaranje pop konzervi.
Redovno secite nokte. Ako ih kratko držite, umanjićete rizik od traume i povreda.
Kad su nokti na nogama zadebljali i teško se seki, potopite noge u toplu, slanu vodu. Pomešajte jednu kafenu kašiku soli na litar vode i potopite 5 do 10 minuta.
Izbegavajte da „kopate“ po ivicama noktiju, posebno ako su zaraženi i upaljeni. Ako patite od uraslog nokta na noktima, obratite se lekaru podologu na lečenje.
Nosite cipele koje su udobne. Takođe promenite par cipela u toku dana.
Nosite japanke na bazenu i u javnim tuševima.
Na taj način se smanjuje rizik od infekcija izazvanih gljivicom koja može doći do noktiju.
Ako se nokti deformišu,zadeblajju ili izazivaju bol, obratite se podologu jer to mogu biti znaci ozbiljnih problema sa noktima.
Ako imate dijabetes ili slabu cirkulaciju, posebno je važna adekvatna nega i lečenje svih probleme sa noktima.