Prvi postulat je redovni samopregled ili inspekcija stopala. Inspekcija se vrši od strane stručnog lica (podolog,lekar opšte medicine,specijalistički pregledi) i prvi je uslov za praćenje stanja zdravlja stopala i prevencije bolesti i komplikacija.
To podrazumeva pregled kože kao i stanje statike,što je posebno značajno kod rizičnih grupa sa hroničnim bolestima (šećerna bolest,giht,neuropatija) ili u odredjenim profesijama.
Kontrolišu se medjuprstni prostori, tabani, pete, nokti. Važno je uočiti da li ima crvenila, otoka, ranica, fisura, vlaženja, zadebljanja kože i noktiju, krvnih podliva, bradavica, rana, osećaj svraba.
Druga mera je redovna primena higijenskih mera što pdrazumeva osnovnu higijenu i negu kože i noktiju, pranje vodom, sapunom ili šamponima.
Menjanje obuće ili čarapa nekoliko puta u toku dana odličan je način prevencije oštećenja kože stopala. Po potrebi pažljivo turpijati kožu peta ali ne svakodnevno, brisati mekim ubrusom, bez trljanja.
Korisna je primena antiseptičkih pudera za obuću i stopala.